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失眠怎么办

最近失眠的厉害，因为孩子现在跟我睡，晚上她总翻身，我总想着给她盖补子，所以睡觉就很轻很轻了，现在发展到孩子不在我身边，我也睡不在着了，整晚失眠。想得到怎样的帮助：失眠怎么办？

提问时间：2021-12-24

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