强健心脏的锻炼有哪些

强健心脏的锻炼有散步、骑车、快走、慢跑等。

1.散步：散步是一个比较好的锻炼方式，不受场地、环境及人员的限制，长期坚持散步可以使心功能增强。

2.骑车：骑自行车也是很好的有氧运动，对心脏有一定的好处，不受条件的限制。

3.慢跑或快走：根据患者自身情况而定，不要过于剧烈，以运动后不感觉不适为宜。运动过程中如果出现心脏不舒服，要停止运动。 建议在运动中出现不适的，及时停止病立即就医，以免延误治疗。