这个一般是休息问题和肾虚的情况的。指导意见首先是一定不要熬夜的。其次是如果有手淫的话是需要注意下的。然后可以多吃黑芝麻，黑豆的，这样补补肾气的。
一般肾气不足会造成这个情况的。医生询问请问家人有这个情况吗
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