你好，经期上火最好是不要吃牛黄解毒片。一般不要吃辣的食物,多喝水,可以加点菊花和枸杞子，具有滋阴降火的作用。同时可以吃点苦瓜，降火的效果是很好的。
多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.保持心情的舒畅很重要。
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