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跑步导致踝关节疼痛怎么恢复

请问跑步导致踝关节疼痛怎么恢复 20天过后要参加体育中考:想得到的帮助：怎样尽快恢复

提问时间：2022-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，这个可能与肌腱，韧带的劳损，拉伤等有关。指导意见：建议注意休息，近期运动要适量，不要过于劳累，防止受伤，关节着凉，可以做些热敷，按摩，理疗，内服外用些活血化瘀，消肿止痛的药物等。

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