长期月经不调怎么调理

病情分析：你好，月经不调有可能是压力大，精神紧张，内分泌紊乱等因素的影响引起的。指导意见：患者在治疗方面可以用中药育宫培麟丸，建议在日常生活方面应有规律，多注意休息避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉谷类深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼提高身体素质。