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早上吃什么好，比较有营养的

提问时间：2021-12-12

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：早餐要有蛋白质淀粉和维生素三种物质才科学营养,蛋白质可以是鸡蛋或者是肉类或者是牛奶,淀粉可以是米饭或者是馒头等,维生素含在水果或者蔬菜中啦.比如说牛奶加包子加一个苹果. 以上是对“早上吃什么好，比较有营养的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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