腰痛好几年了，吃了好多药都不管用不知道该咋治了:

腰痛一般吃药的效果不是很明显，大部分是由于长期伏案久坐导致腰部肌肉长期疲劳肌肉紧张僵硬血液循环不好，也就是腰肌劳损。

建议有时间可以做做按摩推拿，使腰部肌肉得到放松，疏通经络，缓解肌肉的痉挛和紧张度，可以游泳瑜伽增加腰部肌肉的锻炼，减少久坐的时间，长期伏案定时起来活动一下，伸腰扩胸等，注意保暖，保持良好的坐姿，热敷腰部用热毛巾。

坚持锻炼