指导意见：您好！根据您所说的情况，手淫过度，建议您避免手淫的情况，因为频繁、重度的手淫可引起像前列腺炎，早泄等。
建议您避免手淫的情况，您可以培养些一些兴趣，如听歌，多运动等，以此来转移注意力！可以多喝奶，并注意多运动来改善
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