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更年期综合征日常吃哪些啊

心情总是很低落,也没有什么事情,可是就是开心不起来,做什么都没有力气,无精打采的,有时候想要哭,去医院看了一下医生,结果是更年期综合症, 想得到怎样的帮助:更年期综合症日常吃哪些食物好啊?
提问时间:2021-12-17
答医生回复
  • 王一清
    王一清 主治医师
    三甲成都市中西医结合医院 妇产科

    你好,低脂饮食:限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高,而促进了动脉硬化的形成。

    最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。

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