低聚木糖可以长期喝吗

低聚木糖有下列功效：

1、减少有毒发酵产物及有害细菌的产生。

2、抑制病原菌和腹泻，从而防止疾病在肠道中聚群，达到防止腹泻的目的。

3、防止便秘。

4、保护肝脏功能。

5、降低血清胆固醇。

6、降低血压。

7、增强机体免疫力，抗癌。

8、具有良好的配伍性。

9、能促使机体生成多种营养物质，包括维生素B1、B2、B6、B12，烟酸和叶酸。

10、预防和保护牙齿龋变，抑制口腔病菌滋生。

所以低聚木糖可以长期喝，没有任何副作用，一般在饭后吃效果会更好。