女生更年期饮食以清淡易消化为主，不要吃生冷咸辣刺激性食物，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，最好每餐主食在100~150克之间。
每天要多进食，富含蛋白质及维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、里脊瘦肉，等等，最好每天睡前饮用牛奶，另外多吃豆制品也可以缓解症状。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
