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我天天跑步2000米

我天天跑步2000米。吃得也不多,可是胖2年了20斤
提问时间:2021-12-10
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:肥胖,跑步减肥没有效果,需要注意饮食调理,可以多吃新鲜蔬菜水果,少吃面食,米饭,同时加强运动,贵在坚持。

    指导意见:如果节食减肥效果不好,可以使用中成药防风通圣丸,可以减肥,降脂,通便,效果很好,注意休息,不要熬夜。不要过度劳累。

    以上是对“我天天跑步2000米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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