问患者提问

治疗失眠的简单呼吸方法

我今年29岁了，最近我也不知道什么原因，一到晚上就觉得心慌慌的，总感觉有什么事情要发生一样，整个晚上都失眠，不知道我这个情况是什么原因呢。我是否需要喝些神利舒来安神助眠呢。我妈说她听朋友说神利舒对失眠不错的，我在想神利舒真的有人用过吗，是真的吗

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。建议您平时不要太有压力，可以多听点轻柔的音乐，晚上睡觉前不要喝咖啡和浓茶，卧室最好不要有光亮，然后放松。

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