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早上醒来腰脊椎疼痛

早上醒来腰脊椎疼痛前几天发现早上醒来的时候脊椎疼活动—会就不怎么疼

提问时间：2020-01-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好；导致你描述情况的原因有体质虚弱、缺乏锻炼、睡觉姿势不正确等。一般治疗建议首先平时注意适量锻炼，并注意规律作息，早睡早起，同时注意保持正确的睡眠姿势，一般建议尽量平躺睡眠（避免单纯的左或右卧睡），同时最好是睡大的硬板床。

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