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问患者提问

睡眠不足该咋办

别人睡觉7.8个小时就够了，我每天睡十个小时还不够，该咋办？

提问时间：2021-07-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：正常的睡眠8小时就足够了。指导意见：不要睡得过度，往往这种情况一般考虑是属于脾虚引起的体倦表现。平时少吃生冷、多锻炼一下，可以使用黄芪、红枣泡水喝。
以上是对“睡眠不足该咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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