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一个星期前，我在跳远时把膝盖扭伤了

一个星期前，我在跳远时把膝盖扭伤了现在感觉左膝盖内侧有一根筋还是肌肉什么的，用手按的话会疼，下蹲时也会疼，有什么办法可以尽快恢复或缓解？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

跳远时把膝盖扭伤考虑软组织损伤引起局部疼痛不适，可以局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物。建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用红花油，消炎痛等药物

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