月经前后减肥

你好，在快来月经的时候，是女性比较容易疲劳的时候，同时又要储备来月经时身体的营养所以这个时候并不是减肥的黄金时段。

但是这个时候也不可以太过节食，以免造成月经紊乱，要适当的饮食。月经期，此时身体消耗增大，这个时间吃东西不会发胖。

月经的第7-14天，这个时候是减肥的黄金时间，此时激素水平好，身体代谢快，在这个时候加强锻炼和饮食注意，可以达到事半功倍的效果。

以上是对“月经前后减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！