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躁郁症怎么煅练

现在精神上的负担是越来越重了，常常就会导躁郁症的发生，那么这病怎么锻炼好呢？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

躁郁症可以通过跑步运动锻炼，有助于躁郁症的治疗。因为跑步，主人公学会感受自己的内心，愿意接受不完美的自己。因为跑步，从情绪、意志力、认知和躯体上彻底告别抑郁这条黑狗的纠缠，成为一个心智成熟、内心强大、人格完善的快乐的人。

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