问患者提问

老人睡眠不好怎么办

我发现奶奶这几天睡眠不是太好，我一般是十一点多睡觉，奶奶八点多就睡了，临睡觉前上厕所时，奶奶还没有睡。第二天早上五点多就醒了，我问她怎么回事？她说自己睡不着，老人睡眠不好怎么办？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

老人睡眠不好，看一下奶奶最近有没有吃不易消化的食物，老人有时白天睡的比较多，夜间睡眠时间相对就要少一点，问一下奶奶有没有其他的不适，有没有头痛头晕，临睡前泡个脚，有助睡眠。

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