你好 摇呼啦圈可以减肥吗 ？

病情分析：当然可以。慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。

例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、呼啦圈等等。指导意见：运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，同时进行饮食调理，健康饮食。

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