膝盖老响是怎么回事要怎么调理？

膝盖响主要是因为缺钙而导致的，平时的生活中要注意饮食的营养，要注意摄入足够的钙元素，多吃含有钙的东西例如豆制品，牛奶之类的食品。

同时也要注意休息，保持良好的睡眠，要让身体劳逸结合，不要操劳过度。此外，平时要少吃一些油腻的，冷的之类的东西，要远离烟酒，同时也要注意防寒保暖工作，避免关节受凉。

此外适当的进行一些锻炼，活动筋骨