首页 > 权威问答 > 失眠怎么办如何快速睡?
患者提问

失眠怎么办如何快速睡?

最近姑姑一直在失眠,很难受,请问失眠怎么办?
提问时间:2020-10-06
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠快速入睡的办法有:

    1.睡前喝一杯牛奶。

    2.睡眠前有点仪式感。

    3.呼吸入眠法。

    4.实在不行,吃安眠药。 内分泌失调、神经衰弱、身体不适等原因都有可能会导致失眠的。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号