我想张高，有什么方式可以张高

病情分析：运动有利于晚上生长激素的分泌。运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有帮助。

指导意见：经实践证明：合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠，运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高