可以吃淮萸苡仁粥，主要是用到了薏苡仁、山药以及山萸肉，把这三种材料放在一起煮成粥食用，连续服用两个星期，可以起到健脾燥湿以及补肾的作用，对于腰痛头眩以及大便溏稀是非常适用的。
也可以适当的多吃一些韭菜炒淡菜。
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