无法坚持跳绳和跑步的问题

问题分析：你好根据你描述的这种情况来看你有可能是在运动的过程中造成了肠道的剧烈活动而诱发的疼痛现象，和长时间的剧烈运动也有一定的关系。

意见建议：给你的建议就是首先一定要注意好休息，尽量的避免这种长时间的剧烈的跑步和运动同时可以适当的用热水袋外敷一下小腹起到一个缓解疼痛的作用。