问患者提问

心情抑郁应该怎么调节呢？

这段时间因为工作的原因心情一直就挺低落的，以前性格挺开朗的，现在变的有点不爱和别人接触了，而且经常感觉心情抑郁，还爱失眠，我害怕这样下去慢慢就成抑郁症了，我该怎么调节现在这种现象呢？想得到怎样的帮助：心情抑郁应该怎么调节呢？

提问时间：2021-12-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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