我怀孕了，怎样预防孕吐呢?

少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。唾液分泌较多，也会刺激呕吐，酸性饮料有助于减少唾液分泌。

如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。起床或站起来时动作要慢，刚吃完饭时不要马上躺下。如果呕吐得厉害，可以向医生描述你的症状，她会建议安全有效的药物来治疗孕吐，从而避免引起更多的不适。

过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。

减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。