问患者提问

增高（长不高）

患者年龄:初中的时候就已经150CM了，现在都高一可还不长高曾经的治疗情况和效果：没治疗过想得到怎样的帮助：成长高一点，哪怕是一点点

提问时间：2021-03-10

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：建议您到医院先拍一个骨头的X光片,请医生为您检查一下骨骺线有没有完全闭合,一般来说骨骺线是分段闭合的,在这期间您要多运动,游泳,篮球,跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10～30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础指导意见：经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少脂肪囤积臀部及大腿,并形成修长的腿部;别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼干等含钙量高的食品,经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长

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