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如果患上更年期综合征怎么办

健康咨询描述：最近一段时间我总是感到不舒服，心里烦躁特别容易生气，为了一件小事也能唠叨上七八天，女儿都不敢和我说话，去医院做心理辅导，医生说我是更年期综合征，吃了一段时间药还是不见好想得到怎样的帮助：如果患上更年期综合征怎么办

提问时间：2021-10-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期综合征的患者多吃富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

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