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感觉生活无望，心情焦躁

健康咨询描述：只有每天睡觉时才能不想这些事但是我不想把精力耗在学习以外的一些会影响我学习的事情上，特别是在上课时我只想一心一意听课，只想有一种班级里只有我和老师的那种感觉，并且我每次暗示自己不要去想却还是更要想多，以至于感觉很累，本想着在家能感觉好些的结果在家做题也不能专注了，我都被这影响的有不想去学校的想法了，我受不了了！怎么办啊想得到的帮助：怎么能彻底摆脱这种

提问时间：2021-08-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，对于你流露出的上进心表示赞赏，你反映的问题，是自己不能集中注意力学习的问题。指导意见：刻意集中自己的注意力，反而事与愿违，这是因为我们的注意力较易受外界干扰，不妨这样，学习时不要把注意力的问题当成头等大事，学会劳逸结合，把精力集中于学习本身，祝你学习进步。
以上是对“感觉生活无望，心情焦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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