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上臂力量训练完肌肉疼痛厉害，怎么快速缓解？

大胳膊力量训练完肌肉疼痛厉害，怎么快速缓解？上臂力量训练完肌肉疼痛厉害

提问时间：2020-06-03

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

剧裂运动时肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤，代射物乳酸增加，肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。

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