头痛及颈椎痛

病情分析：你好这这是由于长时间的伏案工作导致的颈部肌肉韧带的长期的牵拉紧张压迫神经根的引起的症状。指导意见：你现在可以先采用保守治疗如：牵引,推拿,针灸,理疗,局部封闭等保守方法来进行治疗，另外你也可采用采用软坚通络的中药热敷来进行治疗，这样可以透皮给药起到软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体缓解压迫症状。

治疗期间避免在长时间的进行伏案工作，注意颈部的保暖睡觉时枕头不要太高，尽量以8厘米左右为宜。