这个暑假我本来想减肥

病情分析：你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，平时应注意少吃多运动指导意见：

1、三餐合理均衡，吃至七八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料

2、坚持每天运动，以消耗脂肪最多的有氧运动为主，效果会更好

3、按摩减肥是中医减肥的一种，效果很好，如想更快更健康的瘦下来，建议搭配一款专业减肥产品波颜婷，纯植物萃取，外用涂抹按摩，安全性高，且其独有的“溶、排、收、阻”四部，能够帮助快速减肥不反弹