年纪大,各个生理功能都有下降,阴液亏损,加之汗腺退化,毒素不能及时排除,难受是肯定的.建议少去户外炎热的地方,多饮水,在傍晚天气转凉的时候可以去户外适当做点运动,帮助排汗.注意饮食,少或不食用海鲜,葱姜蒜,等辛辣的食品,多吃点山药,白萝卜,百合,绿豆,荸荠等润肺阴的食品。
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