问患者提问

吃哪些食物可以防止脱发呢

我从去年开始就一直掉头发，做了几次头发护理也没管用，我的朋友建议我找你，时常要注意，这样可以改善脱发的毛病，想得到怎样的帮助：吃哪些食物可以防止脱发呢！

提问时间：2021-11-15

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，

相关问题