晚上和蜂蜜好不好，请问医生

病情分析：蜂蜜一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜指导意见：早晨起床空腹喝蜂蜜能防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，此外牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。