心理暗示,比如吃饭的时候就暗示自己,这么胖了,还吃什么吃。看着自己身上的肉,然后吃饭,就吃不下去多少了吃饭之后马上去厕所用手指扣嗓子催吐,把刚刚吃的全都吐出来时间长了胃和肠子就形成对食物的排斥,只要有东西进去,就会自动全都吐出来。
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