你好，失眠可以吃黄花菜，又称“安神菜，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。
还可以吃酸枣，酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。
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