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怎样瘦小腿肌肉最快最有效

我的小腿很粗，腿也不好看。最近，我计划和我最好的朋友一起减肥。在查阅了大量的信息和知识后，有很多解释，所以我们不能决定使用哪一个。想问一下如何最快最有效地瘦小腿肌肉吗？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

没有特别好的方法来快速瘦身小腿肌肉。减肥是一个长期的过程，也是一个综合因素。这应该根据每个人的情况来决定。可以用在空中蹬自行车的方法来发挥一定的作用，但必须坚持很长时间才能有好的效果。
平时，你应该多锻炼，少吃多吃。

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