病情分析:你好,失眠最好还是从中医方面调理,西医多用一些安眠药、抗焦虑药可能效果不错但是副作用较大。失眠多因心事多,肾阴虚,劳累伤神等原因导致心肾不交,阳不入阴所致。
指导意见:建议去中医科吃中药调理,平时心情也要放松,睡前不要做剧烈运动,不要吃东西等能令人兴奋的事情,这样会引起交感神经兴奋而不易入睡,睡前可以听些轻音乐,泡泡热水脚,这些都不错,希望对你有帮助!
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