问患者提问

早晨是空腹锻炼好还是饭后锻炼

最近长胖了很多，一直想减肥，听别人说早上做锻炼很有效果，但是不知道早上是应该空腹锻炼好，还是吃过早餐之后再去锻炼效果好?

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般晨练不属于剧烈运动的话可以空腹，但如果晨练需要人剧烈运动的话建议不要空腹对身体危害较大，容易低血糖，而且需要注意，饭后半小时不适宜运动。

相关问题