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运动过后宜坐下吗

病情描述:平时我们都会到户外运动一下，比如打一下乒乓球，跑一下步，累了，就会坐下来休息一下。想得到怎样的帮助:想知道如果激烈运动过后就马上坐下来休息，这样对吗，还是要先站几分钟然后再坐下来比较好。

提问时间：2020-07-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动量是要循序渐进的不能突然有很大的运动量，这样心脏就会受不了的，严重的可以晕倒在地
1、运动量要循序渐进，不能突然大运动量是有害的
2、剧烈运动后不能立即仃下来，应该是慢慢地仃下来

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