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上夜班下班做户外运动对缓解疲劳有帮助？

早上下班想了解下上晚班该如何注意身体健康曾经的治疗情况和效果：早上做运动的话会是身体更疲劳还是会缓解

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：不同的人感觉是步一样的，有的人早晨运动会感觉轻松，有的则会感觉影响一天的工作学习质量，一个人情况而定吧。
晚班平时注意休息，白天一定要睡觉，可以在晚上12点左右适当的加餐，希望我的回答能对你有所帮助。

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