强直疾病的运动锻炼有什么

1颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。2肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。

游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最适合的全身运动。3深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。

深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。4腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

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