跑步机能减肥吗？

正确的减肥方法是在控制饮食的基础上进行身体运动达到减肥的目的的。你仅仅进行步行运动，不进行饮食的控制是不能达到减肥的目的的。

建议及时去医院制定一个饮食方案和运动方案。积极按照方案进行饮食控制和运动，可达到减肥的效果。好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动