问患者提问

问更年期综合征应该要注意什么？

你好，最近感觉很是心烦，做什么事情都不顺心，寝食难安，睡眠也严重的不足，去医院检查的时候医生说是更年期综合征的现象，主要想了解下这样的症状应该多读注意什么呢？想得到怎样的帮助：更年期综合征时应该要多多注意什么？

提问时间：2022-01-23

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，患有更年期综合征时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

相关问题