病情分析：这是说明自己劳累，都是可能会导致的，要注意及时休息的，指导意见：目前这个症状建议自己长期的保养，三分治七分养，都是很重要。
你继续牵引治疗。以上是对“椎间盘脱出，年限不清楚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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