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怎么提高大脑反应速度

最近不知道怎么回事，脑子总是反应慢半拍。上课也跟不上老师的讲课节奏，还老是犯困。所以想了解一下怎样才能提高大脑的反应速度，更好地集中注意力。有什么好的方法吗？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

注意力不集中可能是睡眠不足，或者过度劳累造成的，建议多休息，注意睡眠。大脑的反应能力不单单是天生的，后天的训练也是很重要的。
大脑是越用越灵活的，坚持多参加反应能力训练。另外要经常参加体育活动，如羽毛球、乒乓球等都是提高大脑反应能力很好的方法。

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