长期吃黑枸杞可以起到补肾的作用，对于治疗肾虚有一定的改善，而且还可以起到保肝的功效，同时还可以有效的缓解眼部的疲劳，对于治疗肾虚引起的腰膝酸软也有很好的作用。
可以直接用黑枸杞泡水喝，或者是在煮汤的时候放一些枸杞，但是吃太多的话，可能会引起身体上火。
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